O ballet fit é uma atividade física que combina passos de ballet clássico com exercícios aeróbicos, funcionais e de musculação. 
A proposta da modalidade é usar exatamente o peso do corpo para definir, melhorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio. O Ballet Fitness possui elementos e exercícios do Balé Clássico e exercícios de condicionamento físico e ganho de massa muscular.

• Fortalece e tonifica os músculos
• Melhora a postura
• Desenvolve a flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora
• Aumenta a capacidade respiratória
• Melhora o humor e a autoestima
• Queima calorias